Mensen die de vaardigheid discipline bezitten, hebben het vermogen om prioriteiten te stellen. Ze bouwen focus op om een bepaald doel te behalen of opdracht af te werken.
Je leert hoe je deze focus opbouwt en vast kunt houden voor jezelf. Een mooie aanvulling op de skill plannen en organiseren. Discipline zorgt ervoor dat al jouw geplande taken ook daadwerkelijk uitgevoerd worden. Herken jij je in een van de bovenstaande zaken meld je dan aan.
Er zijn verschillende manieren om discipline op een prettige manier te ontwikkelen:
- Stel heldere doelen: Stel realistische en specifieke doelen op en richt je aandacht op het proces en de voortgang in plaats van alleen het eindresultaat.
- Beloon jezelf: Stel beloningen in voor het behalen van kleine stappen naar je doelen, zoals een uitstapje of een nieuw boek.
- Maak een routine: Plan je dag en week en hou je daaraan. Dit zal helpen om verleidingen en afleidingen te weerstaan.
- Vind motivatie: Vind de motivatie om je doelen te bereiken en houd deze voor ogen tijdens momenten van zwakte.
- Maak gebruik van sociale steun: Werk samen met anderen die hetzelfde doel hebben, zoals een workout partner of een studiegenoot.
- Wees flexibel: Wees bereid om aan te passen aan veranderingen en verwacht niet te veel van jezelf. Het is belangrijk om tijd te nemen voor ontspanning en recreatie.
- Blijf jezelf uitdagen: Verhoog geleidelijk de moeilijkheidsgraad van je doelen en blijf jezelf uitdagen.
Door deze aanpak te volgen, kun je op een prettige manier discipline ontwikkelen en tegelijkertijd stress en frustratie verminderen.
De bewijsstukken die jij voor deze skill oplevert kun je eventueel ook gebruiken bij de skills; plannen en organiseren – doorzettingsvermogen.
